体に必要な物を欲しがる（食べたくなる）のは本能ですから逆らえない。 いろんな栄養不足がありますが、 日本の女性に多いのが「たんぱく質」と「脂質」と「ミネラル」と「ビタミン」不足。 はっきり言えば炭水化物（糖質）以外の すべての栄養素が不足していることがとっても多いと思います。我慢できない食欲に隠された、あなたに足りていない栄養素とは？ 「今食べたいもの」から分かる、足りない栄養をチェック！ ① チョコやドーナツなど「甘いもの」＝鉄分不足による貧チョコバナナパイの作り方。 〇〇が食べたい時に足りない栄養 甘いものが食べたいときに足りない栄養素について。 下にレシピもあります。 今から書くことは、私が個人的に感じた事と考えた話というだけで、みんなに当てはまるわけではありません
辛いものが食べたい時は 不足のとき Mr Blue Note
